A kurzus célja:
A mai rohanó világban egyre többen fedezik fel a jógát, mint a stresszel teli külső körülményekhez való alkalmazkodás egy nagyon hatékony eszközét. A jóga szabályait követve ugyanis jó eséllyel élhetünk nyugodt, egészséges, boldog életet. A 12 órából (6 előadás, 6 gyakorlat) álló kurzus bepillantást ad a jóga világába. Egy kicsit más szemszögből kerülnek megvilágításba az emberi testet felépítő szervek. Az előadásokon megismerkednek a hallgatók az ászanák (testtartások), a jógalégzés, relaxáció és a meditáció anatómiai hátterével és ezek különböző szervekre gyakorolt jótékony hatásaival. A gyakorlatokon megtanuljuk az alap testtartásokat, egyszerű légzőgyakorlatokat végzünk, valamint gyakoroljuk a helyes relaxációt.
A kurzus ütemezése:heti 1 előadás a szemeszter első felében, a gyakorlatok ezt követően tömbösítve egy hétvégi napon előzetes megbeszélést követően. A kurzus részét képezi a masszázsanatómia, melynek célja, hogy a hallgatók képesek legyenek a bőrön keresztül tapintás alapján beazonosítani a test izmait, ami később hozzásegíti őket a fizikális vizsgálat érzékeny és pontos elvégzéséhez.
A félév elfogadásának feltételei:
Az előadásokon és a gyakorlaton a jelenlétet ellenőrizzük. Az előadásokról legfeljebb 2 alkalommal lehet hiányozni, a gyakorlatokról való hiányzás nem megengedett.
A kurzusvizsga egy ászana, ill. egy masszázsgyakorlat bemutatásából áll. Ezenkívül szükséges még egy kb. 8-10 mondatból álló írásbeli összefoglalót készíteni a jógagyakorlás során saját magunkon megfigyelt tapasztalatokról.